Perder peso
El secreto para verte como tu fitness crush de Instagram
Recuerda que algunos influencers de fitness son más honestos sobre su vida que otros.
Cómo perder grasa sin perder músculo
Todo lo que necesitas saber sobre cómo entrenar, qué y cuándo comer, y la importancia de dormir bien.
Perdí 12 kilos rápidamente y esto no hizo sonar las alarmas de ningún profesional de la salud
Cualquier intento por lograr una "pérdida sustancial de grasa corporal", solo debe realizarse con la guía de un médico en el que confíes y que te trate con respeto.
Cómo ponerte en forma si solo puedes entrenar uno, dos o tres días a la semana
Hablamos con tres expertos sobre cómo conseguir nuestros objetivos, aunque tengamos poco tiempo para entrenar.
El gluten es completamente saludable para la mayoría de personas
Repasamos las pruebas sobre si prescindir por completo del gluten aporta algún beneficio.
¿Qué tan malo es comer antes de irse a dormir?
Los investigadores han analizado de cerca y desapasionadamente lo que sucede cuando consumimos alimentos a altas horas de la noche, justo antes de dormir.
Un nuevo medicamento podría permitirnos comer cualquier cosa sin engordar
Finalmente, investigadores podrían haber descifrado la clave para poder atiborrarse de comida sin sufrir consecuencias.
Cómo ponerse en forma sin dejar el alcohol
No, no tienes que renunciar por completo al alcohol para quemar grasa.
La marihuana podría ayudarte a bajar de peso
Hay estudios que demuestran que hay menos obesidad entre los consumidores de cannabis y los científicos intentan averiguar por qué.
Cosas que he aprendido después de perder mucho peso
Han pasado 10 meses desde que empecé una estricta dieta de 80 días para sacar abdominales. Aquí os cuento cómo me ha ido desde entonces.
Dormir poco hace que sea más difícil ponerse en forma
Entre otras cosas, se ha demostrado que la falta de sueño aumenta la pérdida de músculo cuando se hace una dieta.