Christian Finn
Levantar pesas puede sacarte de una depresión
Investigadores analizan en profundidad la conexión entre la depresión, la ansiedad y hacer ejercicio en un nuevo estudio.
Cómo ponerse en forma sin dejar el alcohol
No, no tienes que renunciar por completo al alcohol para quemar grasa.
Dormir poco hace que sea más difícil ponerse en forma
Entre otras cosas, se ha demostrado que la falta de sueño aumenta la pérdida de músculo cuando se hace una dieta.
Puedes ser flexible sin necesidad de hacer estiramientos
El entrenamiento de fuerza es una forma efectiva para contrarrestar la rigidez.
¿Es bueno comer carbohidratos para recuperarte después de hacer ejercicio?
De no hacerlo, la idea es que podrías estar engañando a tus músculos y frenando la recuperación.
Cómo perder peso y volver a ponerse en forma
Un entrenador personal nos explica por qué no te hacen falta dietas detox de moda ni un superprograma de entrenamiento para quemar grasas y ganar músculo.
Por mucho ejercicio que hagas, no vas a perder peso
Tu cuerpo contraataca cuando intentas quemar grasas.